خواب
- پزشکی
قبل از خواب این نوشیدنی ها را کنار بگذارید
آفتاب نیوز : بر اساس مطالعه آکادمی پزشکی خواب آمریکا از هر ۸ نفر آمریکایی یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلا است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کرد که اختلالات خواب اغلب می تواند نتیجه عادات غذایی نادرست باشد.…
- عمومی
چرا باید جراحان مانند خلبانان بخوابند؟
کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالش‌های عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعه‌ای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان می‌دهد که جراحان قبل و بعد از نوبت‌های کشیک با…
- پزشکی
چه هورمون‌هایی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند؟
به گفته متخصصان، دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به گزارش تازوما، بدن ما این هورمون‌ها را به طور طبیعی تولید می‌کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می‌توان آن را…
- اجتماعی
بازار میلیارد دلاری خواب – تازوما
کارشناسان «گردشگری خواب» می‌گویند شاهد روند رو به رشد در تعداد هواداران استراحت، آرامش و سلامتی در طول سفر هستند. به گزارش تازوما، در دنیایی که استرس در آن غالب است و فرسودگی شغلی اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد، صنعت گردشگری…
- عمومی
بگیر تخت بخواب؛ ما بیداریم
این روزها یکی از سوژه‌های عجیب در فضای مجازی و به تبع آن در ذهن و روح مردم آخرین گپ شهید ارتشی پدافند «محمدمهدی شاهرخی‌فر» است که تا آخرین دقایق قبل از حمله، ضمن حفظ کامل مراتب رازداری سازمانی، پیام…
- عمومی
چه کسی ما را از خواب بیدار کرد؟!
حمله نیمه‌شب اسرائیل به ایران کسی را از خواب بیدار نکرد، اما اتفاقات یک سال اخیر بسیاری را! اولین بیداری در میان قشری بود که ده‌ها نوشته و تحلیل و سخنرانی درباره مهم‌بودن جایگاه حقوق‌بشر در غرب و اهمیت پیوستن…
- پزشکی
۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
آفتاب‌‌نیوز : می‌خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راه‌های اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید. البته در این راه همیشه روش‌های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات…
- حوادث
خواب دانش‌آموزان را چگونه تنظیم کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : حدیث غلامپور مسئول واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس مرکز بهداشت غرب اهواز در گفت‌وگو با تازوما با اشاره به اهمیت خواب دانش‌آموزان اظهار کرد: خواب برای دانش‌آموزان به خصوص کودکان و نوجوانان اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا اگر…
- ورزشی
عکس| امباپه در مادرید خواب است!
به گزارش خبرگزاری تازوما؛ سه هفته از آغاز لالیگا گذشته و افت محسوس بازیکنان رئال مادرید از جمله کیلیان امباپه، انتقادات زیادی را به همراه داشته است. هفته سوم لالیگا با تساوی رئال مادرید و لاس پالماس پیگیری شد تا قهرمان فصل گذشته…
- پزشکی
علت بی حس شدن دست ها در خواب چیست؟
آفتاب نیوز : اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است،…
- حوادث
هنگام خواب، آیفون درحال شارژ را زیر بالش، پتو یا بدن خود قرار ندهید!
آفتاب نیوز : اکثر کاربران پیش از خوابیدن معمولاً موبایل خود را به شارژر متصل می کنند. اکنون اپل در صفحه پشتیبانی خود اعلام کرده است زمانی که آیفون را شارژ می کنید باید موبایل، آداپتور یا کابل شارژر امکان…
- اجتماعی
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا 9 ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره…
- پزشکی
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟ – تازوما
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان ترند در حالی که مسن ترها ترجیح می دهند شب ها زودتر بخوابند.…
- ورزشی
فولاد برنده اولین نیمه نهایی والیبال/ عطایی مچ اکبری را خواباند
آفتاب نیوز : تیم های والیبال فولاد سیرجان ایرانیان و پیکان تهران در اولین بازی مرحله نیمه نهایی لیگ برتر والیبال از ساعت 19 یکشنبه شب، پنجم فرودین به مصاف هم رفتند. در این دیدار شاگردان بهروز عطایی در فولاد…
- پزشکی
خطراتی که کم خوابی برای سلامتی دارد
آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارایه کردند که نشان می دهد: افراد 50 ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال…