نحوه خوابیدن بعد از هایفو یکی از عوامل تأثیرگذار بر ماندگاری نتایج هایفوتراپی و سرعت ترمیم پوست به شمار میرود. پس از انجام این روش جوانسازی، پوست ممکن است به طور موقت دچار حساسیت، التهاب یا تورم خفیف شود. در چنین شرایطی، رعایت اصول مراقبتی ساده مانند انتخاب حالت مناسب خواب و استفاده از بالش استاندارد، نقش مهمی در بهبود سریعتر و تثبیت نتایج درمان دارد. اگر بهتازگی هایفو انجام دادهاید، احتمالاً برایتان سؤال شده است که چطور باید بخوابید تا کمترین فشار به پوست وارد شود و بهترین نتیجه را مشاهده کنید.
در ادامه به بررسی اصول صحیح خوابیدن بعد از هایفوتراپی و نکات تکمیلی مراقبتی میپردازیم.
بعد از هایفوتراپی چگونه بخوابیم؟
بهترین حالت خواب بعد از هایفو، خوابیدن به پشت است. این وضعیت از تماس مستقیم صورت با بالش جلوگیری کرده و مانع افزایش تورم یا تحریک پوست میشود. خوابیدن روی شکم یا صورت کاملاً ممنوع است، زیرا میتواند باعث تشدید التهاب و حتی تحت فشار قرار گرفتن نواحی درمانشده شود.
برای کاهش تورم توصیه میشود ارتفاع سر هنگام خواب کمی افزایش یابد. میتوانید با استفاده از دو یا سه بالش، سر خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید یا به حالت نیمهنشسته و با زاویه حدود ۴۵ درجه بخوابید. این کار از تجمع مایعات در بافت صورت جلوگیری کرده و روند فروکش کردن التهاب را سرعت میبخشد.
استفاده از بالشهای نرم، استاندارد و ضد حساسیت نیز اهمیت زیادی دارد تا گردن و پوست صورت در وضعیت طبیعی قرار بگیرد و فشار اضافی ایجاد نشود.
بر اساس توصیه منابع معتبر پزشکی نیز باید از خوابیدن روی شکم و حتی خوابیدن به پهلو تا حد امکان خودداری کرد تا از وارد شدن فشار به نواحی درمان شده جلوگیری شود.
نکات مهم درباره خوابیدن بعد از هایفو
در دوره ریکاوری بعد از هایفوتراپی رعایت چند نکته ساده میتواند نتیجه درمان شما را به شکل قابل توجهی بهبود ببخشد:
استفاده از کمپرس سرد
در صورت مشاهده تورم یا گرگرفتگی پوست، پیش از خواب به مدت حدود ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید. این کار به کاهش التهاب، آرام شدن پوست و تسکین احساس سوزش کمک میکند.
پرهیز از ماساژ و بخور
تا چند روز پس از انجام هایفو از ماساژ صورت، استفاده از فیس براش و بخور گرم خودداری کنید. این اقدامات ممکن است پوست حساسشده را تحریک کرده و روند ترمیم طبیعی آن را مختل کنند. برای پاکسازی صورت، تنها از روشهای ملایم و دستمال یا شویندههای سبک استفاده نمایید.
استفاده از کرم مرطوبکننده
قبل از خواب از کرمهای مرطوبکننده یا ترمیمکنندهای که پزشک توصیه کرده استفاده کنید. این محصولات باعث حفظ رطوبت پوست، افزایش آرامش بافتها و تسریع بازسازی سلولی میشوند.
تنظیم دمای اتاق خواب
دمای محیط باید متعادل باشد و رطوبت کافی در فضا جریان داشته باشد. گرمای زیاد میتواند التهاب را تشدید کند و سرمای شدید نیز سبب خشکی پوست شود. استفاده کنترلشده از دستگاه بخور میتواند به ایجاد تعادل رطوبتی کمک کند.
خوابیدن به پشت به مدت حداقل ۳ روز
حداقل در سه روز ابتدایی پس از هایفوتراپی خوابیدن روی پشت ضروری است. این وضعیت بهترین شرایط را برای بازسازی پوست فراهم میکند و از وارد شدن هر گونه فشار به نواحی درمانشده جلوگیری خواهد کرد.
کلینیک الگا؛ مرکز تخصصی هایفوتراپی
در کلینیک زیبایی الگا خدمات هایفوتراپی توسط پزشکان متخصص و با استفاده از جدیدترین دستگاه های استاندارد روز دنیا انجام می شود تا جوانسازی پوست به شکلی ایمن، مؤثر و با نتایج ماندگار حاصل شود. در الگا، قبل از انجام درمان، مشاوره تخصصی برای بررسی شرایط پوستی شما صورت می گیرد و پس از هایفو نیز تمامی مراقبت های لازم از جمله آموزش دقیق نکات خوابیدن و مراقبت های خانگی ارائه می شود. هدف کلینیک الگا، دستیابی شما به پوستی جوان تر، سفت تر و طبیعی با بیشترین میزان رضایت و کمترین عوارض ممکن است.
جمعبندی
نحوه خوابیدن بعد از هایفوتراپی تأثیر مستقیمی بر سرعت بهبودی پوست و میزان ماندگاری نتایج جوانسازی دارد. خوابیدن به پشت با زاویه مناسب، افزایش ارتفاع سر، اجتناب از فشار روی صورت و رعایت مراقبتهای پوستی ساده، همگی میتوانند روند ترمیم بافت را تسریع کرده و تورم را کاهش دهند. همچنین پایبندی به توصیههای پزشک، استفاده منظم از محصولات مراقبتی و تنظیم دمای محیط خواب، نقش مهمی در دستیابی به نتایج بهتر ایفا میکنند. انتخاب یک مرکز معتبر برای انجام هایفو نیز یکی از اصلیترین عوامل تضمینکننده کیفیت درمان و کاهش عوارض احتمالی است.
منبع : https://olgaclinic.com/how-to-sleep-after-hifu/