این منم که رهایت می کنم

کتاب «این منم که رهایت می کنم» اثر هایدی پریب راهنمایی عمیق و کاربردی برای افرادی است که در مسیر دشوار رها کردن دلبستگی ها روابط گذشته یا تجربیات ناخوشایند قرار دارند. این اثر با زبانی ساده و در عین حال تخصصی به خوانندگان کمک می کند تا با احساسات پیچیده خود روبرو شوند آن ها را بشناسند و با پذیرش واقعیت های زندگی به سوی شفای عاطفی و رشد شخصی گام بردارند. هایدی پریب در این کتاب هنر رها کردن را به عنوان یک فرآیند طبیعی و ضروری برای دستیابی به زندگی رضایت بخش معرفی می کند و استراتژی های عملی برای مدیریت دردها و شروعی دوباره ارائه می دهد.

درباره کتاب این منم که رهایت می کنم

کتاب «این منم که رهایت می کنم» بیش از یک راهنمای ساده برای پشت سر گذاشتن سختی هاست؛ این اثر به عمق احساسات انسانی نفوذ می کند و به خوانندگان می آموزد که چگونه با واقعیت های تلخ زندگی کنار بیایند. هایدی پریب نویسنده این کتاب با رویکردی روانشناختی و در عین حال همدلانه فرآیند رها کردن را نه یک ضعف بلکه یک هنر و مهارت ضروری برای ادامه زندگی می داند. او در این مجموعه نوشته های صادقانه و تأمل برانگیز به خوانندگان کمک می کند تا با شناخت دقیق احساسات خود از جمله ترس ها و ابهامات قدرت رویارویی با آن ها را پیدا کنند. این کتاب آمیزه ای از شوخی و جدی است که زندگی را با تمام فراز و نشیب هایش به تصویر می کشد. نویسنده به ما نشان می دهد که چگونه می توانیم در لحظات ناامیدی و درد امید را دوباره بیابیم و با پذیرش دست سرنوشت بازی زندگی را ادامه دهیم. «این منم که رهایت می کنم» به ویژه برای کسانی که از یک رابطه دشوار یا یک فقدان عمیق رنج می برند می تواند نقطه عطفی برای بازیابی آرامش درونی و یافتن مسیر جدیدی برای خوشبختی باشد. این کتاب تاکید می کند که رها کردن به معنای فراموشی نیست بلکه به معنای پذیرش و حرکت رو به جلوست.

مشخصات کلی کتاب این منم که رهایت می کنم

کتاب «این منم که رهایت می کنم» با هدف ارائه راهکارهای عملی برای مواجهه با چالش های عاطفی و ذهنی نگاشته شده است. این اثر به مخاطبان کمک می کند تا با مفاهیم کلیدی خودشناسی و رشد فردی آشنا شوند. در ادامه مشخصات کلی این کتاب در قالب یک جدول ارائه شده است تا اطلاعات جامعی در دسترس خوانندگان قرار گیرد. این جدول شامل جزئیاتی مانند نام نویسنده مترجم انتشارات و سایر ویژگی های فیزیکی و محتوایی کتاب است که می تواند برای انتخاب و خرید آگاهانه مفید باشد.

مشخصه	توضیحات
عنوان کتاب	این منم که رهایت می کنم
نویسنده	هایدی پریب
مترجم	مریم تقدیسی
انتشارات	نیکو نشر
موضوع	روانشناسی خودیاری رها کردن وابستگی متقابل رشد شخصی شفای عاطفی
زبان کتاب	فارسی
سال انتشار	۱۳۹۹
تعداد صفحات	۱۱۵ صفحه
قطع	رقعی
جلد	نرم – شومیز
وزن	۱۴۰ گرم

این مشخصات به خوانندگان کمک می کند تا دید بهتری نسبت به ساختار و ویژگی های ظاهری کتاب پیدا کنند و تصمیم گیری برای مطالعه آن آسان تر شود.

پشت جلد این کتاب آمده است

«این منم که رهایت می کنم» کتابی برای تمام کسانی است که از همه چیز خسته شده اند و به دنبال راهی برای خداحافظی با دردها و رنج هایشان هستند. در دنیایی که به ما می آموزد به هر قیمتی به آنچه دوست داریم چنگ بزنیم و رهایش نکنیم این کتاب به ما یادآوری می کند که تغییر فرآیندی طبیعی و اجتناب ناپذیر در جهان و زندگی ماست. هایدی پریب با زبانی ساده و روان هنر رها کردن را به ما می آموزد؛ هنری که بارها و بارها باید آن را از نو آموخت. این کتاب به ما کمک می کند تا با حالات احساسی و روانی پس از رها کردن دلبستگی ها که اغلب بدون آمادگی ما رخ می دهند کنار بیاییم. نویسنده چشمان ما را به روی واقعیت باز می کند و به ما نشان می دهد که چگونه می توانیم با وجود ضربه های روحی و دردهای عاشقانه زندگی را با امید و انگیزه بیشتری ادامه دهیم. اگر می خواهید با غم و اندوه هایتان خداحافظی کنید و توان رویارویی با آینده ای را که آمادگی اش را ندارید پیدا کنید این کتاب لبخند را بر لبان شما می نشاند و امید از دست رفته تان را باز می گرداند.

خلاصه کتاب

کتاب «این منم که رهایت می کنم» نوشته هایدی پریب اثری عمیق و پرمغز در حوزه روانشناسی و رشد فردی است که به موضوع حساس و اغلب دشوار رها کردن دلبستگی ها می پردازد. نویسنده در این کتاب خوانندگان را در سفری درونی همراهی می کند تا با مفهوم واقعی رها کردن آشنا شوند و یاد بگیرند که چگونه از بند روابط تجربیات و حتی تصورات گذشته خود رها شوند. پریب معتقد است که بسیاری از دردهای ما ناشی از چنگ زدن به چیزهایی است که دیگر به ما خدمت نمی کنند یا باید تغییر کنند. او به ما نشان می دهد که چگونه ترس از ناشناخته ها و ابهام در احساسات ما را از مواجهه با واقعیت باز می دارد و باعث می شود در یک وضعیت نامطلوب دردی مزمن را تحمل کنیم. این کتاب به ما می آموزد که رها کردن تنها به معنای جدایی از یک فرد نیست بلکه شامل رها کردن انتظارات خودسرزنش گری ها و حتی تصوری که از خودمان یا دیگران در گذشته داشتیم می شود. نویسنده با زبانی شیوا و ملموس به خوانندگان کمک می کند تا احساسات گنگ و سردرگم کننده خود را شناسایی و تفکیک کنند. او تاکید می کند که مهم ترین گام در فرآیند رها کردن همین شناخت احساسات است. پریب از طریق تمرین های درون نگر و تأملات تفکربرانگیز افراد را توانمند می سازد تا نسبت به خواسته ها و ارزش های خود شفافیت پیدا کنند و در عین حال قدرت رها کردن وابستگی هایی را که دیگر به آن ها خدمت نمی کنند به دست آورند. این اثر یک راهنمای جامع برای کسانی است که پس از دلشکستگی یا انتقال های دشوار در زندگی به دنبال پشت سر گذاشتن گذشته و گشودن فرصت های جدید برای خوشبختی و رضایت شخصی هستند.

هدف نویسنده از نگارش این کتاب

هدف اصلی هایدی پریب از نگارش کتاب «این منم که رهایت می کنم» کمک به خوانندگان برای گذر از دوران های دشوار زندگی است که با جدایی فقدان یا تغییرات ناخواسته همراه می شوند. او می خواهد به ما بیاموزد که چگونه با دردها و رنج ها خداحافظی کنیم و توان لازم برای رویارویی با آن ها را پیدا کنیم. پریب به این حقیقت تأکید می کند که زندگی ترکیبی از رنج و زیبایی است و عشق و جدایی مکمل یکدیگرند. بسیاری از ما طعم هر دو را چشیده ایم و کنار آمدن با جدایی از یک دلبستگی کاری بسیار دشوار است. نویسنده در این کتاب توصیه های عملی در مورد چگونگی هدایت سفر رها کردن ارائه می دهد. این استراتژی ها شامل مقابله با فقدان مدیریت احساسات و پرورش شفقت به خود است. پریب خوانندگان را تشویق می کند تا شایستگی خود را بپذیرند و زندگی رضایت بخشی را فراتر از آنچه رها کرده اند ایجاد کنند. او به ما یاد می دهد که گاهی اوقات تغییر جهان در رها کردن است و ما باید این واقعیت را بپذیریم زیرا بسیاری از اتفاقات زندگی از کنترل ما خارج هستند. کتاب «این منم که رهایت می کنم» در نهایت لبخندی به لب می آورد و امید از دست رفته را باز می گرداند و به ما قدرت ادامه دادن را در زمانی که نمی خواهیم ادامه دهیم می بخشد.

بخشی از متن

در یکی از بخش های تأثیرگذار کتاب «این منم که رهایت می کنم» هایدی پریب به موضوع پیچیده و دردناک خیانت می پردازد و ابعاد مختلف آن را برای خواننده روشن می سازد. او توضیح می دهد که گذشتن از خیانت سخت است نه فقط به خاطر فردی که خیانت کرده بلکه به دلیل تصویری که ما از آن فرد در ذهن خود ساخته بودیم و حالا فرو ریخته است. این بخش از کتاب به طور خاص به این نکته اشاره می کند که وقتی رابطه ای به پایان می رسد دو نفر هستند که باید برایشان سوگواری کرد: یکی آن فردی که به شما خیانت کرده و با تمام ضعف ها و بی وفایی هایش شما را خشمگین ساخته است؛ همان کسی که به راحتی می توانید از او ببُرید و او را به باد ناسزا بگیرید.

نفر دوم آن کسی است که با برداشت های خودت از او ساخته بودی. رابطه ای که فکر می کردی داری اعتمادی که به دقت ساختی و نمی دانستی که پایه و بنیاد آن را شن های روان تشکیل داده اند. وقتی ساعت چهار صبح مست و خراب و تنها به خانه برمی گردی کسی که دلت می خواهد به او زنگ بزنی و بگویی که او را بخشیده ای همان کسی نیست که به تو خیانت کرده است؛ همان کسی است که از او برای خودت ساخته بودی.

این بخش از کتاب به عمق روانشناسی دلبستگی و وابستگی می پردازد و نشان می دهد که چگونه ذهن ما به بهانه تراشی می پردازد و خیانت طرف مقابل را به گردن خودمان می اندازد. نویسنده با ظرافت به این نکته اشاره می کند که جستجو برای یافتن دلیل خیانت تنها حقیقت را از ما دورتر می کند. او خواننده را تشویق می کند که از این خودسرزنشی دست بردارد و بپذیرد که لغزشی ساده در قضاوت توجیه کافی برای جهنمی که در آن گرفتار شده اند نیست. این بخش از کتاب به خواننده کمک می کند تا پیچیدگی های احساسی پس از خیانت را درک کند و راهی برای رهایی از این درد بیابد.

نقد کتاب این منم که رهایت می کنم

کتاب «این منم که رهایت می کنم» از هایدی پریب اثری است که به دلیل رویکرد واقع بینانه و همدلانه اش در مواجهه با موضوع رها کردن مورد تحسین بسیاری قرار گرفته است. یکی از نقاط قوت برجسته این کتاب لحن ساده و روان آن است که باعث می شود خواننده به راحتی با محتوا ارتباط برقرار کند و احساس کند نویسنده به طور مستقیم و صادقانه با او صحبت می کند. این سادگی در بیان به هیچ وجه از عمق مطالب کم نمی کند بلکه آن ها را قابل دسترس تر می سازد. پریب با تفکیک دقیق احساسات و شناخت ابعاد مختلف آن ها به خوانندگان کمک می کند تا پیچیدگی های درونی خود را بهتر درک کنند. این کتاب به خوبی نشان می دهد که رها کردن یک فرآیند خطی نیست بلکه پر از کش و قوس ها عقب نشینی ها و لحظات متناقض است. نویسنده با آمیختن شوخی و جدی تصویری تمام نما از زندگی ارائه می دهد که هم دردهای عاشقانه و ضربه های روحی را شامل می شود و هم توانایی انسان برای غلبه بر آن ها را به نمایش می گذارد. بسیاری از خوانندگان گزارش داده اند که پس از مطالعه این کتاب حس خوبی در آن ها ایجاد شده و لبخند امید بر لبانشان نشسته است. «این منم که رهایت می کنم» نه تنها راهکارهای عملی برای کنار آمدن با فقدان و جدایی ارائه می دهد بلکه به افراد کمک می کند تا شایستگی خود را بپذیرند و زندگی رضایت بخش تری را آغاز کنند. این اثر به عنوان یک راهنمای تحول آفرین برای کسانی که به دنبال «پشت سر گذاشتن» گذشته و گشودن فرصت های جدید برای خوشبختی هستند بسیار ارزشمند است.

قیمت و خرید کتاب این منم که رهایت می کنم

کتاب «این منم که رهایت می کنم» به دلیل محتوای ارزشمند و کاربردی اش در حوزه روانشناسی و خودیاری از جمله آثاری است که تقاضای زیادی برای آن وجود دارد. قیمت این کتاب مانند سایر آثار چاپی بسته به عوامل مختلفی از جمله نوع جلد (شومیز یا گالینگور) قطع کتاب سال چاپ و سیاست های قیمت گذاری ناشر و فروشگاه ها متفاوت است. با توجه به اینکه این کتاب توسط انتشارات نیکو نشر به چاپ رسیده و مترجم آن مریم تقدیسی است معمولاً در کتابفروشی های معتبر و فروشگاه های آنلاین کتاب قابل دسترسی است. برای خرید کتاب «این منم که رهایت می کنم» می توانید به کتابفروشی های فیزیکی مراجعه کنید یا از طریق وب سایت های فروش آنلاین کتاب اقدام نمایید. بسیاری از فروشگاه های اینترنتی امکان مشاهده جزئیات کتاب مقایسه قیمت ها و استفاده از تخفیف های ویژه را فراهم می کنند. همچنین برخی از این فروشگاه ها خدمات ارسال رایگان به سراسر کشور را نیز ارائه می دهند که می تواند گزینه مناسبی برای خریداران باشد. قبل از خرید توصیه می شود که مشخصات دقیق کتاب از جمله تعداد صفحات و سال انتشار را بررسی کنید تا از خرید نسخه مورد نظر خود اطمینان حاصل نمایید. این کتاب یک سرمایه گذاری ارزشمند برای سلامت روان و رشد شخصی شما محسوب می شود.

دانلود کتاب این منم که رهایت می کنم

در عصر دیجیتال دسترسی به نسخه های الکترونیکی کتاب ها به سرعت در حال افزایش است و بسیاری از خوانندگان ترجیح می دهند به جای نسخه فیزیکی از فایل های دیجیتال برای مطالعه استفاده کنند. کتاب «این منم که رهایت می کنم» نیز از این قاعده مستثنی نیست و نسخه های دیجیتال آن در پلتفرم های مختلف در دسترس است. اگر به دنبال دانلود این کتاب هستید می توانید به وب سایت های معتبر فروش کتاب الکترونیکی و اپلیکیشن های کتابخوان مراجعه کنید. این پلتفرم ها معمولاً امکان خرید و دانلود نسخه PDF یا سایر فرمت های الکترونیکی کتاب را فراهم می کنند. یکی از منابعی که در محتوای رقبا به آن اشاره شده وب سایت «شهرکتاب» است که به عنوان منبعی برای دانلود فایل های PDF و صوتی کتاب ها شناخته می شود. در این گونه وب سایت ها معمولاً پس از خرید فایل کتاب (PDF یا صوتی) در دستگاه شما ذخیره می شود و می توانید به صورت آفلاین به مطالعه آن بپردازید. لازم به ذکر است که همیشه از منابع قانونی و معتبر برای دانلود کتاب استفاده کنید تا حقوق نویسنده و ناشر رعایت شود. دسترسی به نسخه دیجیتال این کتاب می تواند راهی آسان و سریع برای شروع سفر رها کردن و تحول درونی باشد.

نوشته های مشابه

علاقه مندان به کتاب «این منم که رهایت می کنم» که به دنبال آثاری با مضامین مشابه در زمینه روانشناسی خودیاری رشد شخصی و مواجهه با چالش های عاطفی هستند می توانند به سراغ کتاب های دیگری نیز بروند. این کتاب ها اغلب به موضوعاتی مانند کنار آمدن با فقدان مدیریت احساسات پذیرش تغییرات و پرورش تاب آوری می پردازند. برخی از آثار برجسته در این حوزه می توانند مکمل خوبی برای آموزه های هایدی پریب باشند و به خوانندگان در مسیر خودشکوفایی یاری رسانند. به عنوان مثال کتاب هایی که به روانشناسی شخصیت روابط بین فردی و شناخت احساسات می پردازند می توانند انتخاب های مناسبی باشند. آثاری که بر روی مفهوم پذیرش و تعهد (ACT) تمرکز دارند یا کتاب هایی که راهکارهایی برای ذهن آگاهی و زندگی در لحظه ارائه می دهند نیز می توانند به خوانندگان کمک کنند تا با چالش های رها کردن کنار بیایند و زندگی رضایت بخش تری بسازند. مطالعه این کتاب ها دایره دید شما را گسترش داده و ابزارهای بیشتری برای مدیریت پیچیدگی های عاطفی در اختیارتان قرار خواهد داد.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

این کتاب به شما کمک می کند تا با دردها و رنج های گذشته خداحافظی کنید و توان رویارویی با تغییرات ناخواسته را پیدا کنید. با خواندن آن امید از دست رفته تان را باز می یابید و یاد می گیرید چگونه با پذیرش واقعیت ها به سوی زندگی رضایت بخش تری گام بردارید.

هایدی پریب نویسنده این کتاب کیست؟

هایدی پریب سخنگو و نویسنده ای است که به خاطر فعالیت هایش در زمینه روانشناسی شخصیت روابط و رشد شخصی شناخته شده است. نوشته های او اغلب مضامینی مانند خودشناسی شفای عاطفی و درک بهتر خود را بررسی می کند.

ژانر کتاب این منم که رهایت می کنم چیست؟

ژانر اصلی این کتاب روانشناسی و خودیاری است. این اثر به موضوعاتی مانند رشد شخصی شفای عاطفی مدیریت روابط کنار آمدن با فقدان و پذیرش تغییرات در زندگی می پردازد.

آیا کتاب این منم که رهایت می کنم به فارسی ترجمه شده است؟

بله این کتاب به فارسی ترجمه شده است. مترجم آن مریم تقدیسی است و توسط انتشارات نیکو نشر به چاپ رسیده است که امکان دسترسی آسان خوانندگان فارسی زبان را فراهم می کند.

کتاب این منم که رهایت می کنم برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای تمام کسانی که درگیر جدایی فقدان خیانت یا هر نوع دلبستگی آسیب زا هستند بسیار مناسب است. همچنین برای افرادی که به دنبال خودشناسی رشد شخصی و توانایی رها کردن گذشته برای ساختن آینده ای بهتر هستند توصیه می شود.